疲れない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫)

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疲れない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫)

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・緊張モードは交感神経優位になっている。

・リラックス時は、副交感神経優位になっている。

この2つの原則を基に、どうして疲れが取れないのか?
免疫力を高める、最強ボディーはどのように手に入れるのか?などを教えてくれる。

体は酷使するとつかれるのは当然だが、休みすぎても疲れる体になってしまう。いったい、どういう仕組なのか?

とても勉強になった。自律神経系統を意識するだけで、疲れ方が違ってくるのでは?っと感じた。実践してみたい。







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