「炭水化物」を抜くと腸はダメになる

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「炭水化物」を抜くと腸はダメになる

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【感想】
糖質ダイエットのはやりから、炭水化物を摂取しない人が増えているが、短期的に体脂肪を落とす目的のみ、有効であると思った。

理由は、食物繊維。
日本人の主食である、お米は糖質が多いので嫌わると同時に、良質な食物繊維で、腸を守っている。

現代の食生活は、多くの場合、食物繊維不足である指摘がすごく勉強になった。







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