習慣の力 The Power of Habit


習慣の力 The Power of Habit

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【感想】
Amazonのレビュー数が1,000に迫るというだけあって、
すごく興味深い内容で、読みやすい。

全380ページだが、あっという間に読めてしまうほど。

私自身を含めて、多くの人が自分をコントロール出来ずに
もがき苦しむ時がありますよね。

やろうと思っていたことを、先送りにする。
ダイエット中だが、誘惑に負けてドカ食いしてしまう。
目標設定していたのに、いつのまにか、惰性でやらなくなっている。

などなど、きりがありません。

でも習慣の力の仕組みを知り、
報酬システムを理解すれば、そんなに意志の力を使わなくても、
習慣が自動運転で比較的楽に自分を導いてくれるといいます。

一番お気に入りは、第7章。
これを読んでぶっ飛んだ。

スーパーマーケットの店員のことば。
これから赤ちゃんが生まれる友達家族に対して。

「赤ちゃんが生まれるのを、楽しみにしていて下さい」
「あなたが欲しいと気づいいないような商品のクーポンをお送りします」
⇒習慣の力 The Power of Habit







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