新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

フォトリーディング学習後の読書目標は年間100冊 > ☆☆☆ > 新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

⇒ 新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

【感想】
行動が習慣を作ると言われますが、
やめたい習慣がやめられない、という方は多いと思います。

・物事を先延ばしにしてしまう
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・無駄遣いしてしまう
・だらだらと生活してしまう

などなど、その習慣をやめたい、止めたいと思っていても、
なんとなくやめられないというものがあると思います。

その習慣をどのようにすれば、やめられるのか、
具体的に教えてくれる一冊です。

やはり、誰にも共通して言えることは、
何かを変えるというのは、とてつもなく大変でエネルギーが必要だということです。

そして、最初はその違和感や慣れない習慣から
苦しみの時期があります。

その後、無気力感で放置したくなり、
それを乗り越えると、安定期になります。

安定期になったからといって安心できません。
つねに刺激や、行動する意味を与え続けなければ倦怠期に突入して、
元に戻ってしまいます。

それぞれをどのように対応すればよいのか、
また、悪い習慣で得ているものを探すなど、

習慣について、良いヒントを沢山貰えるのではないでしょうか。

⇒ Amazonで他のレビューを見る







関連記事

  1. コロナバブルの衝撃!
  2. マンガでわかる東大読書
  3. 博報堂スピーチライターが教える 短くても伝わる文章のコツ
  4. 現場のプロがやさしく書いたWebサイトの分析・改善の教科書
  5. [婚活ビジネス]急成長のカラクリ
  6. 「アイデア」を「お金」に変える思考ノート
  7. 糖質制限の「主食もどき」レシピ
  8. 知となる、世界の最強名言105: 野村克也を支えた賢者の教え
  9. 麹町中学校の型破り校長 非常識な教え
  10. ロングヒット商品開発者が教える 今ない知恵を生み出す しなやかな発想法-メラキ直り