脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

【感想】
人間は、動物。
うごくもの。

身体と脳は連動しているので、体に楽をさせてはいけない。
もっと、体を使わないと。
だから、もっと運動して強いメンタル、強い脳、強いカラダを手に入れよう(^^)

っと、啓発された一冊。

運動がこんなにも体に良いのか、とアカデミックな内容で解き明かしてくれる一冊。

脳内の化学物質や、成分のカタカナ専門用語が沢山でてきますが、
割りとすらりと面白く読めました。

また、最近は大人でも注意欠陥障害があることを知った。
・物事に集中できない。
・すぐにもの忘れしてしまう。
・簡単なミスを連発する。

また、不安時のパニックを解消する。

女性のホルモン変化。
女性の妊娠時期における運動の賛否と、胎児への影響。

加齢に逆行させる運動の力。
やはり、定期的に運動している人は、見た目も脳も、体も若い!

運動ってこんなにスゴイのか。

「人生において成功するために、
 神は2つの手段を与えた。

 教育と運動である。」

—プラトン







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