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「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方
田中ウルヴェ京
フォレスト出版
売り上げランキング: 2112
おすすめ度の平均: 4.5

4 読みやすい
5 1日30秒、がんばらないでがんばりましょう
5 「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
5 感情コントロールする方法について
4 買ったその日から実行できる

【タイトル】:1日30秒でできる新しい自分の作り方
【著者名 】:田中ヴェルディ京
【ページ数】:179
【読む目的】:緊張してしまう場面で、感情をコントロールするには?
【読んだ時間】:60
【読んだ感想を一言】
私は人前で話をするときは割と緊張してしまう方です。
その緊張は良い事でもあるのですが、コントロールできるということです。

「セルフトーク」という言葉が一番印象に残りました。
自分の内側での「つぶやき」。声にならない漫然としている「つぶやき」です。この「つぶやき」の内容を意識するようにして人からの評価を前向きに受け取るように心がけるとコントロールできる、と学びました。

無意識に繰り返される日頃の歩き方、姿勢、「つぶやき」に目を向け、より良くあろう!とする心構えこそが大切なのだと感じました。







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